ここ数年で、食生活に対する考え方がいくつか変わった。具体的には、以下のような変化だ。 朝ごはんは毎日必ず食べなければならない→別に食べなくてもいい 夜ごはんは毎日違うものを食べなければならない→別に毎日同じでもいい １．朝ごはんは毎日必ず食べな…